Римская терма

Содержание

Первые римские термы и их особенности
Термы Нерона, Тита и Траяна
Термы Каракаллы и термы Диоклетиана – самые грандиозные римские бани
- Римские термы сегодня — фото
Термы Константина — последние возведенные термы в Риме
Как древние римляне мылись в банях?
Лучшие оздоровительные центры и спа в Риме, Лацио
Древние римские бани — термальные практики
- Игры в римских банях
- Очищение стригилем
- Гидротерапия и отдых
Посетители римских бань
Баня терма — римская баня
Особенности обогрева
Помещения римских бань
Римская баня терма создана для общения
Современные бани термы
Древние римские бани термы – устройство, особенности использования, воздействие на организм
Функциональные помещения римских бань
Особенности использования бань
Обогрев помещений в термах
Достоинства и недостатки римских бань
Современные римские купальни
Римская баня: польза в лечении и косметологии
Лечебный эффект римских бань
Римская баня в косметологии
Правила посещения

Главная История Рима Древний Рим Римские термы: история возникновения и строительства Дата последнего обновления: 29.02.2020

Первые термальные структуры, предназначавшиеся для гигиенических целей, обустраивали вблизи натуральных источников горячей или целебной воды. Во времена Империи, благодаря достигнутым технологиям, римские термы стали неотъемлемой частью каждого города. Бани, построенные императорами, были настолько большими, что были похожими на курортные города. Помимо купальных помещений в структуре этих сооружений находились залы отдыха, библиотеки, спортивные площадки, языческие храмы, комнаты для общения и игры в мяч и даже сады. В данной статье мы хотим рассказать об истории возникновения терм в Риме, почему они были так популярны и где можно сегодня увидеть их руины.

Первые римские термы и их особенности

Несмотря на то, что наиболее монументальные бани были построены римлянами, первые термальные структуры появились в Греции около VI века до нашей эры. Даже латинское название римских бань – «balnea» – произошло от греческого «balanéion», обозначавшее место, предназначавшееся для купаний. Так же как и греки, римляне отводили одно из помещений собственной резиденции для обустройства приватной бани. Однако такую роскошь, естественно, могли позволить себе лишь высшие слои общества.
Первые общественные бани начали появляться в Риме со II века до нашей эры. Их строили богатые представители знатных семей. Плата за посещение первых римских терм была небольшой, а иногда и вовсе отсутствовала. Это позволяло даже самым бедным римлянам получить доступ к баням и производить необходимые гигиенические процедуры, что, естественно, со временем отразилось и на общей картине здоровья населения.
Начиная с I века до нашей эры, термы в Риме представляли собой уже реально сформированный социальный институт. Известный римский государственный деятель Марк Агриппа, которому был доверен контроль над работой общественных купален, в первые годы существования Римской Империи сделал перепись всех существовавших на тот момент термальных структур и обнаружил порядка 170 функционирующих бань. Он же построил в Риме и первые монументальные общественные термы, располагавшиеся на Кампо Марцио, и сделал вход во все купальные заведения совершенно бесплатным.

Термы Агриппы помимо своего санитарного предназначения играли роль и культурного заведения: люди принимали ванны, читали и общались в окружении большого числа произведений искусства. Структура сооружения, реализованная Агриппой, послужила прототипом для строительства других римских терм.

Термы Агриппы. Устройство

Руины Римских Терм, построенных Агриппой. Период средневековья

Руины Терм Агриппы сегодня

Термы Нерона, Тита и Траяна

В 64 году император Нерон возвел на Марсовом Поле грандиозное сооружение, предназначавшееся для купаний, бесед и развлечений. Термальный комплекс имел симметричную планировку и состоял из центрального купального сектора и серии боковых идентичных зданий разного предназначения. Среди наиболее значимых помещений были залы для спортивных упражнений.

Термы Нерона: план ккомплекса и его расположение на карте Древнего Рима (рядом Стадион Домициана — современная площадь Навона)

Термы Нерона располагались в районе между современной Пьяцца Дэлла Ротонда, виа дэль Поццо делле Корнаккье и виа делла Догана Вэккья. Комплекс предположительно имел размеры 120×190 метров. Согласно некоторым сохранившимся документам эти римские термы использовались по своему прямому назначению вплоть до V века включительно.

Фонтан в Риме, сделанный из античной купальной ванны из Терм Нерона

В 80-х годах, во время правления императора Тита, в Риме были воздвигнуты важные архитектурные сооружения, предназначавшиеся для развлечения населения. Рядом с вновь возведенным грандиозным амфитеатром, ставшим главным увеселительным заведением Рима, были построены еще одни термы. Несмотря на то, что на сегодняшний день от комплекса ничего не сохранилось, мы имеем возможность увидеть его на рисунках художников XVI века, дающих прекрасное представление о том, что Термы Тита были построены по подобию тех, что возвел двумя десятилетиями раньше Нерон.

Графическая реконструкция Императорских Терм Тита и их руины периода средневековья

План термальнгого комплекса Тита

Остатки римских терм, построенных Титом в Риме

Траян, как и многие другие правители Рима, желал, чтобы его имя запомнили только с лучшей стороны. Император построил грандиозный термальный комплекс на Оппи́йском холме, где когда-то располагалась монументальная резиденция Нерона, известная как Домус Ауреа. Термы Траяна, архитектором которых был знаменитый Аполлодор Дамасский, в значительной степени превосходили те, что были построены ранее. Кроме этого, структура включала новый архитектурный элемент, который, в последующем стали использовать и в других римских термах. Речь идет о широкой пощади, окружавшей термальный комплекс с трех сторон, которая могла вмещать дополнительные помещения разного предназначения. Сохранившиеся документы античных авторов свидетельствуют не только о грандиозности структуры, но и о богатстве внутреннего убранства терм Траяна. Одной из самых знаменитых скульптур, украшавших помещения комплекса, является «Лаокоонт и его сыновья», обнаруженная в 1506 году и хранящаяся сегодня в Музеях Ватикана.

Модель термального комплекса, построенного Траяном

Термы Траяна относительно Терм Тита

Руины Терм Траяна в период средневековья

Часть сохранившего сооружения рисмских терм Траяна

Термы Каракаллы и термы Диоклетиана – самые грандиозные римские бани

Последнее архитектурное усовершенствование структуры термального комплекса как такового произошло при строительстве Терм Каракаллы, известных также как «Термы Антониниана» (название происходит от полного имени императора – Марк Аврелий Север Антонин Пий Август).

Советуем почитать:

Термы Каракаллы — из глубины веков до наших дней
Центральный банный комплекс располагался теперь посередине грандиозного двора-сада, территория которого занимала чуть более 11 гектар. Само же здание, где размещались купальные и другие залы, имело размеры 114 на 220 метров.

В начале IV века в Риме появился еще более грандиозный комплекс, построенный императором Диоклетианом. Новые римские термы расположились между Виминальским и Квиринальским холмами и заняли площадь в 14 гектар.
Первоначальная структура Терм Диоклетиана почти полностью потеряна, однако сохранившиеся внушительные руины, включенные в постройки более позднего периода, все еще являются живым свидетельством достигнутого архитектурного совершенства римлян.

На месте этих римских терм в Эпоху Возрождения по проекту Микеланджело была возведена Церковь Санта Мария дельи Анджели и деи Мартири, посвященная Богородице, Ангелам и Мученикам.

Римские термы сегодня — фото

Термы Диоклетиана. Часть сохранившегося сооружения римских терм

Термы Диоклетиана. Часть сохранившегося здания

Одно из сохранившихся зданий Терм Диоклетиана

Термы Константина — последние возведенные термы в Риме

Последними римскими термами, возведенными в Вечном Городе, стали Термы Константина, построенные после 315 года южнее Квиринальского Холма. Структура бань не сохранилась до наших дней, однако многие скульптуры, украшавшие комплекс, сегодня можно увидеть как в музеях города, так и на его улицах. Фонтан Диоскуров, расположенный перед Квиринальским Дворцом, установлены статуи Кастора и Полидевка, происходящие именно из Терм Константина.

Как древние римляне мылись в банях?

Античные греки придумали строить возле стадионов и при домах самых богатых граждан общественные бани. Назначение бани у стадиона вполне очевидно, а вот зачем баня — не своя личная, а открытая для всех сограждан — богатею? Всё дело в политике. Древние греки не мыслили свою жизнь без активного участия в политической жизни города. А разговоры о политике (а также философии, и просто за жизнь) они больше всего любили вести именно в бане. Понятное дело, что такая баня сильно прибавляла популярности её владельцу, что прямо сказывалось на его политическом рейтинге и бизнесе.

Изображение банщицы на античной амфоре.

Римляне с самого возникновения этого города жили бок о бок с греческими колонистами. А итальянская природа весьма благоприятствовала устроению здесь бань в греческом стиле, с большим бассейном. Ведь рядом действующий вулкан Везувий, а значит и геотермальные источники. Ничто не мешает построить отвод и бесплатно наполнять банные ёмкости горячей водой. А где нет источников, там можно и печи для подогрева поставить. Благо, с лесами для дров тогда проблем не было, а бесплатный труд рабов позволял обеспечить бесперебойную работу этих печей.

Обогреваемый пол термы в древнеримской вилле. Через эти каналы циркулировал горячий воздух.

Греческая баня строилась в форме полусферы, и отапливалась открытым огнем горевшего в очаге древесного угля. Такое топливо гарантировало небольшое количество сажи в дыме, высокую температуру горения и, как следствие, быстрый прогрев внутреннего объема. Применение природного камня и мрамора обеспечивало отличную теплоёмкость бани. Непременным атрибутом греческих бань являлись небольшие бассейны непроточного типа с прохладной или подогретой водой. Римляне на этой основе создали свою собственную баню, по принципу: «Так же, но богаче и лучше».

Руины римской термы в английском городе Бат. Современное фото.

Коренным отличием римских терм от греческих бань была развитая система водных коммуникаций, как для подвода чистой воды, так и отведения использованной. Римские акведуки являются истинными шедеврами строительной мысли античности, а их система проточных бассейнов с двукратным оборотом воды в течении суток очень хороша с точки зрения не только комфорта, но и гигиены.

Термы Агриппы, современная реконструкция.

Массовое строительство общественных бань начал в Риме император Марк Випсаний Агриппа. В том числе он построил первые «великие термы», рассчитанные на большое количество посетителей и богато отделанные. На Марсовом поле построил свои термы Нерон. Недалеко от них находятся термы Тита, а также термы Траяна. Что интересно, император Траян построил баню своего имени для римских женщин. Потом появились термы Каракаллы — около Аппиевой дороги, за Капенскими воротами. Термы Диоклетиана были площадью в 13 гектар. Термы строились и в римских провинциях, например императорские термы в Трире.

Макет терм Траяна.

Разумеется, каждый император стремился превзойти своих предшественников — если не размерами новых терм, то их удобствами и украшениями. Римские богачи стремились подражать в этом императорам, так что уже к началу первого тысячелетия в Риме насчитывалось 150 общественных бань. Римский философ-стоик Сенека писал: «Любой сочтет себя убогим бедняком, если стены вокруг не блистают большими драгоценными кругами, если александрийский мрамор не оттеняет нумидийские наборные плиты, если их не покрывает сплошь тщательно положенный и пестрый, как роспись, воск, если кровля не из стекла, если фасийский камень (прежде – редкое украшение в каком-нибудь храме) не обрамляет бассейнов, в которые мы погружаем похудевшее от обильного пота тело, если вода льется не из серебряных кранов. Но до сих пор я говорил о трубах для плебеев, – а что, если я возьму бани вольноотпущенников? Сколько там изваяний, сколько колонн, ничего не поддерживающих и поставленных для украшения, чтобы дороже стоило!»

«Термы Каракаллы». Лоуренс Альма-Тадема, 1899 г.

Сам процесс мытья в термах проходил в несколько этапов. Сперва посетитель заходил в аподитерий, прохладную раздевалку. Там он оставлял свою одежду в специальной нише. Далее он следовал в тепидарий, температура в котором не превышала 40 °С. Влажность в нём была умеренной и равнялась 40 %. Из него посетитель попадал в каллидарий. Там температура воздуха достигала 50 °С, а влажность была 100 %. Оттуда, распаренный и разомлевший, он переходил в сухую парную — лаконий. При достаточно высокой температуре, достигавшей 80°, влажность не превышала 20 %. Далее в фригидарии располагались два бассейна, наполненных тёплой и холодной водой. Последнее помещение — лаврий. Там к услугам клиентов были массажисты, парикмахеры и прочий, как сказали бы сейчас, «спа-сервис».

Как и греки, римляне ходили в баню не только мыться. В больших императорских термах были помещения специально для дискуссий, свои библиотеки и даже стадионы с трибунами для зрителей. Римская терма в любом городе была помимо прочего и клубом, и общественным центром. А также и выставкой — в руинах терм находили знаменитые скульптуры, а их пол и стены покрывали искусные мозаики. Так что древние римляне знали толк в культурном и вместе с тем полезном для здоровья досуге.

Если вам понравилась эта статья — поставьте лайк. Это сильно поможет развитию нашего канала, а также новые статьи из нашего канала будут чаще показываться в вашей ленте. Также будем рады, если вы подпишетесь на наш канал.

Лучшие оздоровительные центры и спа в Риме, Лацио

- Туризм в Риме
- Отели Рима
- B&B/мини-отели в Риме
- Турпакеты в Рим
- Авиабилеты в Рим
- Рестораны Рима
- Развлечения Рима
- Рим: магазины
- Форум путешественников о Риме
- Фото Рима
- Карта Рима
- Все отели Рима
- Спецпредложения отелей в Риме
- Горящие туры в Риме
- По типу отеля
- По классу отеля
- По сети отелей
- Популярные удобства
- Популярные районы
- Популярные категории в Риме
- Достопримечательности поблизости
- Аэропорты поблизости
- Рим: все рестораны
- Популярные блюда
- Ближайшие отели
- Рим: все развлечения
- Популярные районы
- Рим: Спа и оздоровление
- Популярные категории в Риме
- Что обычно ищут в Риме
- Аэропорты поблизости
- Достопримечательности поблизости
- Университеты поблизости
- Популярные районы
- Ближайшие отели
- Путеводители
- Приложения
- ЭкоЛидеры

Интерьер римских бань. Графическая реконструкция

Древние римские бани — термальные практики

Главной особенностью римских бань было объединение купаний и физической активности. Именно эти составляющие в древние времена считались залогом крепкого здоровья. В основе термальных процедур лежало чередование тепла и холода: подвергая тело изменениям температуры, стимулировалась циркуляция крови, что способствовало возобновлению организма. Особенно хорошо такая терапия действовала после обильного потоотделения, именно поэтому физическая активность была тесно связана с гидротерапией.

Термы Каракаллы. Структура комплекса

Архитектура римских бань прекрасно соответствовала потребности объединить термопроцедуры и спортивные упражнение, позволяя посетителю комбинировать по своему усмотрению необходимые виды деятельности для достижения наилучшего результата.

Игры в римских банях

Лучшим началом термальной практики, исходя из рекомендаций врачей того времени, было посещение спортивного зала для занятий физическими упражнениями и потения. После этого, можно было приступать к гидротерапии. Для спортивных занятий отводились довольно большие площади, что позволяло посетителям заниматься различными дисциплинами. Одной из самых сложных, несомненно, была борьба. Соревнующиеся натирали себя маслами, что доставляло противнику в схватке массу неудобств.

Более простыми с физической точки зрения были игры в мяч, которых существовало несколько видов: одни предполагали использование мячей, наполненных песком, другие – мячей с пухом. Кроме этого, в спортивных залах римляне устраивали соревнования по кулачным боям, поднятию грузов и др. Женщины любили заниматься играми, основанными на беге.
Booking.com

Очищение стригилем

После занятия физическими упражнениями римляне начинали процесс очищения. Для этого древние жители использовали так называемый специальный инструмент — стригиль – серповидный металлический скребок, предназначавшийся для соскабливания пота и грязи. Обычно данным процессом занимались рабы.

Стригель — приспособление для очищения кожи

Иллюстрация процесса очищения кожи стригелем

Гидротерапия и отдых

После очищения тела стригилем римляне начинали водные процедуры, проходя последовательно все помещения римских бань: от раздевалки до плавательного бассейна. Отдохнувшие после комнаты потения, посетители переходили в калидаруим, чтобы насладиться расслабляющими горячими ваннами и обволакивающим паром. Тепидариум служил переходным этапом на пути к купаниям в холодной воде. После гидротерапии римляне могли вдоволь насладиться массажными процедурами и отдохнуть в специально отведенных местах, пообщаться о делах насущных, обсудить политические вопросы или просто почитать.

Посетители римских бань

Термы для римлян играли важную роль, являясь элементом повседневной жизни: низкая или вовсе отсутствующая плата за вход в термальные комплексы позволяла всем без исключения наслаждаться водными процедурами и приятно проводить время. Мужчины и женщины всех возрастов и разных классовых принадлежностей посещали римские бани для оздоровления тела и духа. Знаменитая фраза «В здоровом теле здоровый дух» на латыни звучит как «Mens sana in corpore sano». Она принадлежит римскому поэту и сатирику Дециму Юнию Ювеналу. Именно этой фразой он заявлял, что своему физическому и ментальному здоровью он обязан термальным практикам.
В римских банях находилось место для всех: менее состоятельные приходили сюда для отдыха после тяжелого рабочего дня, в то время как богатые, даже имея собственные приватные термы, не отказывались от удовольствия купания в компании других. Даже императоры и высокопоставленные личности часто присоединялись к толпе, чтобы насладиться здоровой и благотворной атмосферой римских бань. Точно известно, что император Адриан был частым гостем общественных купален, и что его можно было встретить в банях по вечерам.

Баня терма — римская баня

Одними из первых на возведение помещений, предназначенных специально для мытья, парения и отдыха, решились древние римляне. Свои бани они называли термами, так как место для постройки выбиралось всегда вблизи источников термальных вод, которых на территории Древнего Рима было великое множество. Причем, предпочтение отдавалось тем источникам, в которых температура была сходна с естественной температурой человеческого тела, то есть 35-37 градусов.

В древности римские термы строились неподалеку от термальных источников.

Особенности обогрева

Римская баня характеризовалась достаточно оригинальной системой обогрева. Для поддержания оптимального температурного режима использовалась термальная вода, которая подавалась в термы по трубам, таким образом обогревая помещение. Температура воды в бассейне поддерживалась тоже за счет термальных вод.

Внизу, под полом римской термы располагались котлы с водой и печи, горячий пар поступал по трубам в парную. Нагретый воздух уходил в двойной пол, а затем – по керамическим трубам, встроенным в стену, уходил в парную. Поэтому баня терма очень хорошо прогревалась.

Еще одной особенностью римских бань является высочайшая влажность некоторых помещений, достигающая 100%. Поэтому для производства пара в центре зала обязательно стояла печь.

Помещения римских бань

Общественные бани древнего Рима являлись культовым местом, поражающим своими размерами. Основных помещений, связанных непосредственно с банными процедурами, насчитывалось около шести.

Первое помещение называлось аподитериум – это своеобразная раздевалка, то есть прохладная комната, где отдыхающие раздевались и оставляли свою одежду.

Помещения римской бани.

Далее следовало посетить тепидариум, где температура держалась уже около 40°. В этой, достаточно теплой комнате, можно было разогреться для того, чтобы организм не получил резкого шока от высокой температуры парилки. Здесь же находился бассейн, в котором можно было бы поплавать и улучшить физическую форму.

Следующая комната, куда следовало пойти, был каллидариум с температурой уже около 60 — 70°. Это влажное парное помещение, где происходит нагревание тела, интенсивное потоотделение и, как следствие, вывод накопившихся шлаков. В этой комнате также предусматривался бассейн с теплой термальной водой.

По желанию отдыхающий мог посетить и более горячую, сухую парилку под названием лакониум, где температура держалась в районе 85°. Так как воздух здесь сухой и горячий, то больше 10 минут в лакониуме проводить не рекомендовалось.

После горячего воздуха парной можно было отдохнуть и расслабиться в прохладной комнате под названием фригидариум, где обязательно предусматривался бассейн с холодной водой.

Прообразом современного СПА-салона можно считать лавариум – комнату, где обтирались маслами, обливались водой и проводили массажные процедуры.

Римская баня терма создана для общения

Римская баня предполагалась не только для купаний, но и для общения, поэтому они были такими большими.

Римская баня минувших лет представляла собой своеобразный центр общественной жизни. Здесь не только парились и купались, но и отдыхали душой, наслаждались общением. В огромных помещениях термы для культурной жизни римлян были предусмотрены библиотеки, комнаты отдыха, гимнастические залы, массажные кабинеты.

Для услаждения взоров отдыхающих интерьер отличался необыкновенной роскошью. Чего стоят только дорогие мраморные бассейны, тазы из золота или серебра, рукомойники из драгоценных металлов! Римские бани термы украшали скульптуры, росписи, висячие сады, целые системы фонтанов.

Современные бани термы

Римская баня предполагает несколько помещений с разными температурами.

Стоит признать, что современные термы, к сожалению, имеют не много общего с их древними предшественницами. Конечно, некоторые особенности сохранились, но намного уменьшился масштаб, да и принцип обогрева используется иной.

В любом случае римские термы – это не дешевое удовольствие, ведь в них обязательно предусматривается наличие несколько помещений с разной температурой воздуха и влажностью, также должно быть минимум 2 крупных бассейна, в которых можно поплавать, а не просто окунуться. Кроме этого для облицовки внутренних поверхностей в классическом варианте римской бани используется только мрамор, натуральные камни, дорогая мозаика.

В настоящих термах должны быть особенные светильники для бани. специальные подогреваемые лежаки, фонтаны и, обязательно, термальные источники. Именно поэтому реализовать идею постройки классической римской бани очень сложно. В настоящее время чаще всего строятся более бюджетные варианты, которые можно назвать римскими термами, к сожалению, с большой долей условности.

Древние римские бани термы – устройство, особенности использования, воздействие на организм

Самые первые помещения, которые использовались для массового омовения и отдыха, появились в Древнем Риме.

Римские бани возводились вблизи природных термальных источников, температура воды в которых не превышала 37 градусов. Благодаря этому факту они получили свое уникальное название – «термы». Строения поражали масштабностью и оригинальностью архитектурных форм, удобством и безопасностью проведения банных процедур.

Функциональные помещения римских бань

Что такое классические римские бани термы? Это множество функциональных помещений, каждое из которых отличается собственным температурным режимом и уровнем влажности.

Сам процесс посещения бани у римлян происходил следующим образом: попадая в гардеробную (аподитерий) с охлажденным воздухом, посетители подготавливались к прохождению основных процедур.

Далее переходили в помещение (тепидарий), которое прогревалось до 42 градусов при влажности воздуха в 35–40 %. Оно служило для предварительного разогрева тела, и только после этого банщики поочередно попадали в два зала.

Первый – влажный зал (кальдарий), с температурой нагрева воздуха до 55 градусов при влажности в 95–100 %, второй – сухой (лаконий), с температурой прогрева 80 градусов и относительной влажностью 18 %.

После основных залов отдых продолжался в специальных комнатах (лавариях), где проводились массаж и прочие гигиенические процедуры. В другом зале (фригидарии) располагались бассейны с различными температурными режимами нагрева воды.

Древнеримские бани состояли из таких помещений:

Особенности использования бань

Римские бани в Древнем Риме возводились возле термальных вод, которыми наполнялись искусственные бассейны для проведения процедур омовения. Это позволяло экономить средства на дополнительный обогрев воды и проводить своевременную замену жидкости в бассейнах.

В дальнейшем римские бани дополнялись новыми функциональными помещениями для проведения более качественного досуга: спортивными залами, библиотечными помещениями, комнатами для массажа и релаксации, залами для театральных постановок, ораторских выступлений и принятия еды.

Основная цель подобной трансформации – обеспечить широкий спектр развлечений и максимальный комфорт отдыхающим на весь день.

Грандиозное сооружение в Риме, которое являлось центром общественной жизни людей, – вот причина, почему римляне нуждались в ежедневном посещении бани. Развлечение, которое было доступно практически каждому в Риме, за исключением узников и рабов.

Обогрев помещений в термах

Чтобы обогреть общественные бани, в Древнем Риме использовалась вода из природных термальных источников. Подача воды осуществлялась при помощи простой трубной системы водоснабжения. Для этого были проложены керамические трубы вдоль стеновых конструкций строения.

Римские термы отличались повышенной влажностью, которая в некоторых функциональных помещениях достигала 100 %. Для образования пара использовались печь или водяной котел, установленные в подвальном помещении термы.

Постоянный подогрев воды до температуры кипения способствовал образованию густого пара, который поступал в помещения через отверстия в стенах. Чтобы предотвратить чрезмерное нагревание поверхности под отопительным оборудованием, пол имел двойную конструкцию.

Достоинства и недостатки римских бань

Как и другие типы бань, римские термы в классическом варианте имеют ряд достоинств и некоторые противопоказания.

Полезное воздействие от банных процедур в терме при соблюдении правил безопасности и последовательности посещения каждого помещения состоит в следующем:

повышение выработки коллагена, улучшение тонуса и внешнего вида кожи;
снижение отечности, детоксикация организма;
улучшение работы систем и отдельных органов;
повышение иммунитета, улучшение настроения и самочувствия.

Термы в Риме пользовались особой популярностью благодаря своей доступности и положительному воздействию на человеческий организм. Так, глубокое прогревание тела способствовало ускорению метаболизма, снятию физической усталости и нервного возбуждения.

Сауна римские термы обладает одним существенным недостатком – высокой стоимостью, что делает ее исключительным элементом роскоши и богатства. По этой причине не каждый желающий может позволить себе организовать подобную баню в частном домовладении. Высокая цена термы обуславливается дороговизной строительных и отделочных материалов, сложностью конструкции, а также профессионализмом подрядчиков.

Кроме того, римская баня противопоказана людям, имеющим проблемы с артериальным давлением, хронические заболевания почек, легких, кишечника, онкологические заболевания, она не рекомендована и в послеоперационный период.

Современные римские купальни

Примечательно, что идеи для воссоздания традиционных терм, которые были популярны в Риме, не покидают современных архитекторов. К сожалению, реализовать подобный проект практически невозможно. Связано это с дороговизной строительства бани, для которой требуется большое количество натуральных материалов и сложных систем коммуникаций.

Замена натуральных материалов искусственными аналогами приведет к нарушению уникальной технологии сохранения тепловой энергии внутри помещений, которая была разработана в Риме.

Современная архитектура также претерпела некоторые изменения, поэтому сложно воссоздать основные античные элементы римских парилок – колонны, статуи, арки и лепнины.

Однако самую большую сложность вызывает наличие термальных источников с подходящим температурным режимом воды, вблизи которых возможно возведение бань. Проекты, которые реализуются в рамках современных технологий, только отдаленно можно считать римскими купальнями.

Римская баня – это храм для единения души и тела, идеальное сочетание красоты, свободы и релаксации. Место, которое стало знаменито благодаря своей уникальной архитектуре, функциональности и благоприятному воздействию на человеческий организм.

Римская баня: польза в лечении и косметологии

Современная римская баня – парильная комната с подогреваемыми мраморными лежаками и полом. Все это отделано натуральным мрамором и оформлено мозаичным узором. В настоящей бане обязательно предусматривается фонтан с термальной водой. Римская баня отличается очень высоким уровнем влаги, и относительно низкой температурой. Ее посещение оказывает не только лечебный эффект, но и полезно в косметологии.

Римская баня – это особое помещение, которое имеет особую систему обогрева. Обогревается помещение сухим горячим воздухом, температура которого в тепидарии в пределах 45 градусов, а в лаконикуме в пределах 65 градусов. Обе комнаты оборудованы лавками, который размещаются на разной высоте.

Охлаждение посетителей происходит в специальных бассейнах с разной температурой воды. Особенностью такой бани является то, что она всегда изготавливается только з натурального камня. Это может быть не только мрамор, но и гранит.

Для поддержания нужной температуры, уровня влажности используется особая термальная вода. Она подается в термы по трубам. Температура в бассейнах также поддерживается за счет полезной термальной воды.

Под полом римской бани располагаются печи и котлы с водой. Пар в парную подводится по трубам. Еще одна отличительная особенность римских бань – это неимоверно высокий уровень влаги. Но температура воздуха при этом по сравнению с другими видами бань – низкая.

Лечебный эффект римских бань

Сеансы посещения римских бань помогают справиться с большим количеством заболеваний. Такой вид бань оказывает следующее воздействие на организм:

После посещения налаживается функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и кровеносной систем. При правильном посещении бани будет оказана помощь гипотоникам. Это связано с тем, что при перепадах температуры сосуды становятся более эластичными, за счет чего укрепляется сердечная мышца. Оказывает благотворное воздействие на людей, которые страдают заболеваниями дыхательных путей. Но в этом случае посещать баню можно только после консультации с врачом.
Благодаря смене температур в бане происходит закаливание организма. Благодаря этому люди меньше болеют, так как срабатывают защитные силы организма. При регулярном проведении процедур значительно укрепляется иммунитет.
Увеличивает количество эритроцитов в крови.
Римская баня характеризуется отличным расслабляющим действием. Сеансы помогут справиться с сильным напряжением и перенесенным стрессом.
Благодаря постоянным процедурам люди могут справиться с болями при артрите, радикулите, а также попрощаться с болями в суставах.

Это далеко не все полезные свойства римской бани. Но получить желаемый результат возможно только при правильном посещении.

Римская баня в косметологии

Косметологи всех салонов рекомендуют посещать именно римскую баню, так как она оказывает ценнейший эффект. При помощи высокой температуры поры эпидермиса открываются, благодаря чему происходит очищение тела от жировых скоплений, пота и грязи. Также процедуры помогают избавиться от токсинов, вредного холестерина и шлаков. Это оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы.

После сеансов тон кожи выравнивается, приобретает здоровый внешний вид. Она становится нежной и бархатистой. Кожа лица избавляется от жирного блеска, и даже некоторых видов прыщей. Косметологи рекомендуют во время сеансов делать маски и пилинги.

Римская баня рекомендована косметологами, как хороший безопасный метод борьбы с лишними килограммами. Но самое главное – не переусердствовать. Процедуры выводят из организма лишние соли, шлаки и воду, нормализуя обменные процессы.

Правила посещения

Перед тем как отправиться в баню, стоит изучить правила ее посещения. Только в этом случае можно получить желаемый лечебный эффект. Главныесоветы относительно пребывания в парной:

Физические упражнения. Перед первым заходом обязательно выполнить разминку. Движения должны быть плавными, никаких резких скачков. Следует делать не резкие наклоны, подтягивания и растяжку мышц.
Вместо мыла – масло. Масло имеет такую отличительную черту, как глубокое проникновение в кожные покровы. Масло является своего рода транспортом, так как оно доставляет все полезные вещества, аминокислоты, а обратно забирает грязь, шлаки и токсины. Специалисты советуют также маслом натирать волосы, что предупредит их пересушивание и чрезмерную потерю влаги.
Не мочалка, а щетка. Щетка из натуральных материалов позволяет глубоко очищать эпидермис. С ее помощью хорошо массировать эпидермис, используя масло.
Заходов в римской бане должно быть три. Это позволит избежать обезвоживания организма.
Время посещения – 15 минут. В парной следует пребывать не более указанного периода времени. Между сеансами парений должно проходить не больше получаса. Благодаря соблюдению таких простых правил не будет нанесен вред здоровью.

В парной отдыхающие располагаются на мраморных лежаках. Во время процедур стоит делать разные процедуры, наносить маски, делать массаж. Это лишь усилит эффект от сеансов. Также потребуется употреблять как можно больше жидкости. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям.